Para uma boa alimentação ( lanche ) parte 1 - Primeira semana

opção 1-

- 2 fatias médias de abacaxi picadas
1 pacote de iogurte natural desnatado

Opção 2 -
- 1 tangerina grande ou outra fruta
- 2 4 biscoitos cream craker

Opção 3-
- 1 goiaba média
1/2 xic. de leite desnatado
2 torradas pequenas .


Dicas do vigilante do peso . (retirada )

- Karol