Para uma refeição saudável . ( 1 dia) em uma semana .

Refeição principal

-filé de frango grelhado
-xic. de talharim cozido.
-1 ovo cozido duro e picado
- 1/2 xic. de rodelas de tomate e folhas ventes
- c. c. de azeite .

Refeição leve
- 1 xic. de sopão vigilantes do peso.(postarei a receita)
- 1 pão francês .
- 1.c.c.de manteiga
- 1 maçã média

lanche
- opção 1 - uma tangerina grande / 4 biscoito integral ( preferência)

 - Então meu amores , em uma semana postarei es refeições saudáveis e sadias para um corpo leve , saudável , bonito e forte . BEIJOS - Karol

O que ganhei O que comprei ( recente)

Bem meninas consegui tirar fotos de algumas coisas que ganhei e que comprei recente então vemos lá , é como se fosse uma 'comprinha fashion' . Mas algumas coisas eu ganhei.

1

eu comprei está pulseira da Rommanel , ela é linda .

2-Este relógio estava numa promoção , e tipo ele é muito fofo , então resolvi compra-lo.

3- este vestido é llinddo , tomara que caia , rendado com esse laço de setine , amei.

4- este chaveiro eu ganhei do meu mô. Por isso não sei quanto foi e nem aonde comprou.

5- esta biju é imitação de Pérola , mas eu amo Bijuterias assim , então comprei .

6- Este brinco é maravilhoso para quem tem alergia , e eu sou uma , então ele é ante alérgico , eu entrei na PINK BIJU , e vi muitas coisas baratas e lindas , FIZ A FESTA . HAHA'

7- Este livro , ganhei da escola , e eu já estou fazendo até "alguns" posts com as dicas dele , mas lembrando que eu me inspirei , AMEI.

8- este brinco também é ante alérgico .BINKBIJU

9-Este colar é Pérola verdadeira , ele é DIvino , amei , comprei na NAMÍBIA , e foi em torno de 1000 namibias .

10- Comprei esse sapato , que é lindo , estava loca atrás de um assim , com salto quadrado e baixo , foi na NCH ou NHC FASHION , uma coisa assim , foi em torono de 50 , 00 muito barato.

11-Está luminária , foi em torno de 34, 99 na lojas americanas. Para colocar na minha escrivaninha .

12-Esta fronha é da IMAGINARUIM ,e este urso da Badoo , então , eu não sei quanto custo , pois ganhei do meu mô.

Lindo

Então meninas , eu tenho mais coisa para mostrar , mas o tempo é curto e ainda tenho que estudar para as avaliações , mas tarde ou amanhã posto o resto , lembrando que o vídeo do CHABBY BANNY que foi muito pedido , com o meu namorado , vai ser feito na quarta com convidadas .. 

AMO VOCÊS - Karol

Comprinhas fashion recente .

Oi meninas , vim mostrar minhas comprinhas e já fiz o vídeo , direi os preços e onde comprei.

Começando

1 já estamos entrando no clima de inverno então já estou me preparando com blazers que eu adoro para o inverno , como não consegui por as fotos eu entrei no cite da MARISA para por as roupas e vcs terem uma melhor visualização , mas está lá no vlog tudinho (mundo rosa) (menina pink).


Custo 129, 99 comprei dessa mesma cor , mas admito fica melhor em mim , rçrçr

custo :

por R$ 119,99

eu amei este fiquei louquinha e tive que comprar já usei muito ..

por R$ 79,99
e por último este de blazer , estava um preço muito bom , então resolvi comprar , eu amo blazer meninas.

2Blusas:

-O que mais possuo , adoro blusas , continuo na MARISA.

Gente eu fiquei loka por essa regata, ela é muito linda Regata confeccionada em tule com decote U. Possui barra assimétrica, recorte no mesmo tom na parte de trás e aplicação de cruz na parte da frente. Acabamento em costura.

está super em alta blusas de cruz e eu adoro, essa então nesse precinho.
por R$ 49,99


Blusa em tecido flamê modelo ampla com cruz rendada na parte da frente e detalhe vazado nos ombros. Possui manga longa e decote redondo.
por R$ 25,99

Estava precisando muito de uma saia

Saia justa com strass por R$ 39,99

Amei meninas , estava atrás de uma saia , mas de sair , festas e me apaixonei por essa's

Então da Marisa só compre essas roupas , e comprei uma capa para meu I-phone e achei uma que amei muito.

nesta lojinha aqui , chegou semana passada . 

Tipo gente eu adoro a banda Linkin Park , e pirei , amei , meu tio até que comprou , então OBRIGADA TIIOO.

linda. custo : 49, 99

E por último , eu fui na Imaginarium , e fiquei de boca aberta com as criatividades , e compre uma coisa para mim e um presente para meu mô, então vou ser obrigada a mostrar os dois .

então , como vou viajar eu comprei está almofada , ela é linda e muito confortavel e não tinha nenhuma assim.





66,41

É isso meninas , aqui vai o cite de cada loja: http://loja.imaginarium.com.br// http://www.marisa.com.br/   /

http://www.acrfashion.com.br/  / , e beijinhos .. - Karol

Cabelos Oleosos . Cuidados

Bem meninas eu tenho um cabelo muito oleoso , e essa dica que darei é muito boa para o tratamento , deixa os cabelos limpos e hidratados . Lembrando , tentem fazer isso uma 3 ou 4 vezes por mês. ( ou Semanalmente)

Xampu para cabelos oleosos .

Ingredientes :

2 colheres de sopa de glicerina vegetal dissolvida em banho-maria e aquecida
1 colher de chá de óleo de jojoba
1,5 xícara de chá de hortelã coado e aquecido (para o chá : 1,5 xícaras de água destilada e 3 colheres de folhas de hortelã )
5 gotas de óleo essencial de menta
10 gota de óleo essencial de cipreste
5 gotas de óleo essencial de junípero
3 gotas de óleo essencial de alecrim.

Modo de fazer:

Junte os componentes mexendo cuidadosamente com o bastão de vidro.

Condicionador para cabelo oleosos .

2 colheres de chá de glicerina vegetal derretida a banho-maria e aquecida.
2,5 xícaras de água hamamélis
10 gotas de óleo essencial de sândalo
1 colher de chá de suco limão

Modo de preparo:

Junte os ingredientes mexendo delicadamente . E após aplique com movimentos suaves no cabelo.


Karol  - beijokas. Espero que ajude , estou amando e meus cabelos estão tendo resultados maravilhosos , testei e gostei.

CABELOS.

Assim como a pele os cabelos recebem a influência da alimentação e do estilo de vida. Aqui vai algumas dicas para o cuidado e tratamento dos cabelos .

Xampu para cabelos normais

1 colher de glicerina vegetal
1 1/2 xícara de água de coco fervida
2 colheres de chá de óleo de cupuaçu
1 colher de chá de extrato glicólico
15 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de gerânio
3 gotas de óleo essencial de alecrim

Modo de fazer:

Derreta a glicerina vegetal em banho-maria .

Junte os óleos mexendo com o bastão de vidro e , por último vá bem devagar , juntando a água de rosas aquecida e o extrato.
    Guarde em um vidro esterilizado .


Amo vocês -- Karol beijos.

Hidratante caseiro para todo o corpo .

Ingredientes :
6 colheres de óleo abacate ( óleo carreador , prensado a frio)
3 gotas de óleo essencial de camomila
 2 gotas de óleo essencial de gerânio.

Modo de preparo :

Coloque tudo em um recipiente e

Misture bem e umedeça a pele massageando-a para que o óleo desapareça .





Beijos - Karol

Esfoliante com Chia e Fubá.

Então Meninas , comprei uma chia e tive essa ideia de fazer um esfoliante com a sdicas do meu livro (sempre linda), e vms ver omo fazer ? .. só seguir a baixo.

Ingredientes:

1/2 xícara de chia batida no liquidificado como farinha
1 xícara de chá de camomila
4 colheres de fubá

Modo de preparo :

Misture a chia com o chá e espere formar um creme mucilaginoso .
Chia
Chá de camomila

Junte o fubá com o indicado na fórmula anterior . 

Espere 3 a 5 minutos e lave o corpo.



Espero que ajudem e que gostem !

Beijos - Karol

Creme Hidratante para o dia .

Esse creme deve penetrar na pele influenciando camadas mais profundas para criar uma película protetora e impedir a perda de água .

Receitas A:

3 colheres de manteiga de Karité
4 colheres de cera de abelha (branca)
4 colheres de óleo de cupuaçu
5 gotas e óleo essencial de rosas
5 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de patchouli

Modo de preparo :

Derreta a cera de abelha em banho-maria com manteiga de Karité ( não deixe ferver)

espere até que fiquem encorpadas , junte o óleo de cupuaçu e as essências , coloque em pontinhos .

Espere esfriar para usar como creme ( mexa bem com o bastão de vidro .

Então meninas espero que gostem , e postarei também , creme nutritivos tônicos e outras receitas dessa.

Beijos - Karol.

Mães .

Meio atrasado essa Homenagem , mas nunca é tarde .

Na sua presença , confio .
Sob seu olhar , caminho.
No ser amor , me apoio .
Sob seu cuidado , avanço .
Na tua beleza , me inspiro .

Por que você é minha

Mamãe e sempre Linda .. Amo você.

MEninas..

Ey o último vídeo gravado esta lá no vlog ( Mundo rosa) ... E ( Menina Pink) confiram..

- beijos.

como fazer uma compra saudável

Dicas para uma boa compra

Adquira na sua lista de compras

- frutas
ex. Abacaxi , banana , goiaba , laranja , limão , maçã, morango , papaia , pera,tangerina.

- Verduras/legumes
ex: coloridos e variados

- Pão Biscoito

ex: Biscoito água e sal, biscoito doce simples, pão árabe pequeno , pão de forma , pão de hambúrguer , pão Francês , torradas pequenas e médias .

- Carnes e Queijos .
Ex: Carne / bife e moída

      Frango/ Filé e coxa

      Frios de aves e de presuntos

      Hambúrguer de frango

      Peixe Posta e filé

      Queijo minas , prata e ricota

 -  Outros
ex: Arroz/ azeite/batata/batata doce/ Corn Flakes/ Cubo de caldo de galinha e legumes / Ervas para tempero /feijão /gelatina diet / macarrão tipo talharim/ margarina / margarina light / mel/ molho de soja / molho de tomate / mostarda / ovo/ picolé de frutas/ pimenta do reino / raiz forte / vinagra / vinho tinto seco .

- Laticínios
ex: Iogurte natural desnatado / leite desnatado




Lembrando , se não gostarem dos alimentos , ou tiverem alimentos não gostem , podem substituir outros , que sejam da mesma caloria vegetais etc. Mas tentem por coisas novas na alimentação.

Dicas - vigilante do peso (retirada)

- Karol

Para uma boa alimentação ( lanche ) parte 1 - Primeira semana

opção 1-

- 2 fatias médias de abacaxi picadas
1 pacote de iogurte natural desnatado

Opção 2 -
- 1 tangerina grande ou outra fruta
- 2 4 biscoitos cream craker

Opção 3-
- 1 goiaba média
1/2 xic. de leite desnatado
2 torradas pequenas .


Dicas do vigilante do peso . (retirada )

- Karol

Scarpin

SCARPIN: Outra tendencia que vem desde o verão e continua no inverno são os scarpins coloridos. Muitas vezes em tons neon, como o scarpin rosa, que dá um toque moderno ao visual. Dependendo da roupa, pode ir para a noite e também para o dia.


 

 
 

Esses são alguns tipos de scarpin!

Scarpin e um salto bem ousado, são para mulheres que gostam de coisas bem "PIRUAS".
 
Mas também podemos adquirir um desse beje, ou preto que são cores neutras e sensuais!
 

 Temos esses tipos de scarpin, é bem patricinha , mas são lindos! ><


m scarpin com bico redondo vai ser bem diferente de um modelo tradicional de bico fino, tornando assim muito divertido o habito de colecioná-los. 


 




paypal aceitado! 2011 

 

saltos elevados "sexy" das mulheres  
 

O kvoll 2011 de Coreia calç os saltos elevados  
 


E a e pessoal curtil? então comente!